|
🗓Datum 30.08.2017
⌚Uhrzeit 05:07
📥Gewicht kg 74,6 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,5 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 21,0 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 53,4
💪Muskel % 41,4
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍
Guten Morgen ihr lieben 🙋 einen schönen sonnigen ☀ Mittwoch wünsche ich euch😉
|
74,6 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 75,35g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 292,19g.
Frühstück: Aldi COLA Pastilles, Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Aldi COLA Pastilles, Desira Skyr Himbeer-Cranberry, Extra, Sambal Oelek, Tomatenmark, Banane, Käse, Trockene oder Harte Salami, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig, Gemischter Salat. Abendessen: Aldi COLA Pastilles, Lemar Rindfleischsuppe mit Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Krautsalat, REWE American Dressing, Friteslijn, Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Danke, das wünsche ich dir auch! 👍
30 Aug 17 vom Mitglied: B. Margot
|
Danke den wünsche ich dir auch 😁☕😎🌞
30 Aug 17 vom Mitglied: calpe2012
|
Danke liebe Ruana123@ Das ist wahr, hätte mir nie träumen lassen, das ich mal so viel essen kann ohne dabei zuzunehmen 💪…esse ca. 2400 Kalorien pro Tag und kann mir einen shitday pro Woche leisten 😊…der rest reguliert die Bewegung😉
30 Aug 17 vom Mitglied: Harry Losch
|
Immer wieder klasse, wenn ich das so lese. Das motiviert zum Durchhalten auch wenn´s grade net so läuft. Und Du hast das "halten" echt 100 % drauf. Respekt!
30 Aug 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Harry Losch's Gewichtsverlauf
|