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Guten Morgen aus Bad Wilsnack.
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1844 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 186,05g | Kohlh: 125,18g.
Frühstück: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Diet Whey. Abendessen: Lidl Hähnchenstreifen, Baguette, Aldi Bratkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Baden - 2 Stunden, Sauna - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
26 Aug 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Hallo Mike, wir treffen uns am 24.9 in Berlin, nach dem Marathon. Schau mal in meine Notizen, und bei Interesse PN mit Handynummer für sms oder WA.
26 Aug 17 vom Mitglied: Casimir123
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26 Aug 17 vom Mitglied: sonjatrammer1
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26 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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Morgen😊, kann man sich selber das Essen in der Kur zusammenstellen?
26 Aug 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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26 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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Schönes Wochenende 🌞 und weiterhin gute Erholung ☺!
26 Aug 17 vom Mitglied: ChipBobo
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26 Aug 17 vom Mitglied: H-G.
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Eine gute Zeit noch in Bad Wilsnack
26 Aug 17 vom Mitglied: Ruana123
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@Sonjatrammer
80g Haferflocken
20g Leinsamen
10g Chia
60g diet-whey
Flavdrops Vanillie
Wasser
27 Aug 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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27 Aug 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Gehst Du tapfer am Buffet vorbei und holst Dir nur nen Kaffee?
27 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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Ja!
Ps: Ich trinke nichtmal Kaffee.
(WENN überhaupt (mal)nen Tee ) (3x im Jahr) 😊
27 Aug 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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immerhin gibts am Buffet Haferflocken & co
27 Aug 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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27 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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