Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Duplo White, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Aldi Crispy Bits Mini, Keunecke Schichtkohlpfanne. Abendessen: Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Knoblauch, Cheddar, Crème Légère, Spitzkohl, Rote Paprika, Porree. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Yoga - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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