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"kleine STÄRKUNG" nach der Tour #Steaks'nBIKES #Nachtdienst
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2616 kcal
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Fett: 99,86g | Eiw: 236,49g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: Naturgut Bio-Soja-Drink Naturell, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Grillmeister Berner Würstel, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Sonstiges: Freeway Iso Sport. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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