Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 13,42g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 56,54g.
Frühstück: Möhren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Erdbeeren. Mittagessen: Tukan Tofufilets Classic, Hüttenkäse, Ja! Thunfisch-Filets, Champignons, Rote Paprika, Eisbergsalat. Abendessen: Hüttenkäse (Fettfrei), Eisbergsalat, Champignons, Spiegelei, Ja! Thunfisch-Filets. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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