Cocktailnase's Notizen, 30 Mrz 17

OMG, was eine Latte! ;D ;D ;D 

So, jetzt kann ich auch Deinen Text lesen! Du bist doch noch im Aufbau . . . :) 

Wie heißt es so schön? Dabeisein ist alles 👍 

...öhm, versemmelt würde ich das jetzt nicht nennen!...soll er mal eine(r) schaffen, sind freiwillige Ziele!! 

Mal nicht zu streng sein, die Zeit ist Klasse, es sind noch 5 Wochen und Du bist 2 Wochen zu früh mit Deinem HM dran. Das wird schon noch anders, und wenn es nicht wird, dann wird es nicht...ich hoffe meinen am Sonntag auch nicht zu "versemmeln" aber wenn es nicht reicht, reicht es nicht, dann bricht mir kein Zacken aus der Krone, dann reicht es das nächste mal vielleicht. 

sind das Herzchen gemixt? im Glas? 

Ja schlimm ist Versemmeln natürlich nicht: aber ich bräuchte mir ja kein Ziel stecken wenn es völlig egal wäre. Die Zeit des HM ist halt so etwas wie die Generalprobe für den Marathon. Generell fühle aber eigentlich im Moment im Training einen Leistungsschub. Daher bleibe ich wie immer optimistisch. 

@Casi: son günstiger Smoothiemixer wie du schreibst schafft das restlos cremig ohne Fasern? Im Mixaufsatz der Küchenmaschine war das Ergebnis zwar schon deutlich besser als mit dem Stab aber nicht perfekt. 

Cnäschen, Smoothie sieht gut aus! Das Rot der Roten Beete überstrahlt immer alles. Ich mag das auch gern. Zum Laufen denke ich übrigens immer wieder, dass du die kurzen giftigen Intervalle, die du Dienstags immer läufst vielleicht doch durch sauber geplante Tempodauerläufe mit steigender Länge ersetzen sollten...Du hast doch mal deine Pulsbereiche bekommen. Stichwort Tempohärte... Schade, wenn Du immer wieder in den längeren Rennen enttäuscht bist. Ist doch ein Hobby. 

...schick mir mal ein Bild Deines Mixaufsatzes...ich benutze den im Moment auch und der billige Standmixer soll ins andere Haus, hat mir immer gute Dienste geleistet...ich mach immer am Anfang den "Salat" mit bissi Wasser, damit der gut durch ist und gucke soooo lange, bis er durch ist, dann erst den Rest oder verflüssigen. Im Moment zwischen 1-1,5 l täglich, da so viele Veranstaltungen auszugleichen sind. Kauf bitte nicht so'n smoothiemaker, die nur so ein Becher schlecht durchmergeln. 

Ja vielleicht nacheinander den Kram rein machen. Zuerst das störrische Zeugs. Klar eigentlich. In der Zeit kann man das nächste Teil vorbereiten. Wahrscheinlich kriegt mein Mann dann nur die Krise wenn morgens um halb 6 das Ding ewig ackert hihi :-). Foto kann ich heute Abend auch mal machen. 

Vorhh, enttäuscht ist ein wenig zu hart. Ich habe den Lauf sehr genossen. Aber die Phase des "Dabeisein ist alles" habe ich trotzdem inzwischen hinter mir gelassen. Solch andere Tempoeinheiten habe ich allerdings auch. Schön auch: Crescendos 

Cocki, ich sehe das wie die anderen, so eine Leistung muss man erst mal schaffen, Du bist ja keine Maschine...außerdem muss ja auch noch Steigerung drin sein, das Jahr ist noch lang! 👍💜 

Jaaahaaa das Jahr ist lang. Aaaaber Marathon in knapp 5 Wochen 

:-)