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Jetzt ist es soweit ... ich mag Smoothies ... GRÜNE ... mit GEMÜSE drin :-). Wir hatten ja gerade Gesundheitswoche im Fitnessstudio. Da war auch eine kleine Messe. Unter anderen ein Stand von einer örtlichen Smoothiemanufaktur. Man konnte dort 4 von 7 Sorten Fingerhüte voll probieren. Lecker. Alle. Werden auf Bestellung frisch hergestellt und als 1- oder 3- und 5-Tages-Kur verkauft. Je Tag 4 mal 500ml in spezieller Kombi. Teuer der Spaß mit 32€/Tag wobei da schon viel Materialeinsatz ist. Aber da ich keine Kur machen möchte teste ich gerade ein paar als Zweitfrühstück oder Snack einzubauen. Auf der Website konnte ich die Zutatenlisten finden. Allerdings nicht die Verhältnisse. Und meine werden mit dem Pürierstab nicht ganz so glatt und geschmeidig. Keine Ahnung ob solche Flüssignahrung viele Vorteile hat. Für mich erstmal nur dass ich sonst wenig Gemüse roh esse und es mit Obst gemischt besser geht.
Gerade gibt es:
Ananas
Birne
Limette
Avocado
Gurke
Stangensellerie
Ingwer
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2779 kcal
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Fett: 76,84g | Eiw: 132,04g | Kohlh: 377,21g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Himbeeren, Erdbeeren, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Ingwer, Sellerie, Gurke (mit Schale), Birnen, Ananas, Limettensaft, Avocado. Mittagessen: Aldi Regenbogen Forellenfilets, Buko Balance 17%, Büsch Klosterbrot. Abendessen: Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Getrocknete Aprikosen, Pinienkerne, Kokosöl, Alnatura Couscous, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Manner Haselnuss Mignon, Nimm2 Lachgummi Softies, All Stars Clean Bar Cookies & Cream. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Laufen - 42 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Siehste! Moin und ein fröhliches Gemüse mixen!
29 Mrz 17 vom Mitglied: vorhh13
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Geht auf die Schnelle auch ganz einfach: z.B. Feldsalat mit Orangen und Wasser pürieren oder so ... keine Angst schmeckt nicht nach "Salat"
29 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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29 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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In meiner Küchenmaschine krieg ich die Smoothies richtig schön geschmeidig :) Finde sie eigentlich auch lecker, aber ich bin meistens zu faul mir die zu machen. Und außerdem will ich was kauen, wenn ich Hunger habe ;)
29 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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...sehr schön, damit hast Du Dir eine Quelle toller Nahrungsergänzungsmittel erschlossen, Vitamine , Mineralien, Ballaststoffe, Eisen usw. es gibt im Netz tausende Rezepte für "grüne smoothies"...z.B. Handvoll Ruccola, 1 Apfel mit Schale, bisschen Stevia, ca. 250 ml Wasser, ist mein Grundrezept, da kann ich dann schön Lupinenmehl (Eiweiß), Bentonit (Heilerde), Kleie (Ballaststoffe) hinzu tun. Durch versch. Obst immer wieder geil, ach Joghurt und Quark dazu auch gerne, und wenn er sättigen muss/soll, dann Sonnenblumenkerne oder reines Nuss oder Mandelmus. Ein Mixer/becher kostet im Supermark 16 € und mixt besser, einfach etwas laufen lassen, damit der Salat schön cremig püriert wird.
29 Mrz 17 vom Mitglied: Casimir123
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meine alte Seite ist noch offen: Rezept http://welfitt.de/gesund-leben/gruener-smoothie.html
29 Mrz 17 vom Mitglied: Casimir123
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Mit dem Mixaufsatz für die Küchenmaschine kann ich das auch mal versuchen. Das mit dem "was beißen" hab ich auch Lilly. Darum werden für mich auch reine Obst/Gemüse-Smoothies hin und wieder als Teilfrühstück oder Snack einfließen. Jetzt gibt es knackiges Bergsteigermüsli :-). Danke für die Tipps und die Rezeptseite Casi.
29 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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... kann ich im Büro nicht öffnen. Muss ich später mal anschauen
29 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Bergsteigermüsli von Seitenbacher? Seitenbacher-Müsli, hihi. Blöde Werbung ;)
29 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Stimmt die Werbung ist sooo kacke ... aber ich mag die Produkte :-) hihi "Saaiidebacha" Müsli
29 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Die spricht der Chef selber...wurde erst belächelt, die Strategie ist aber genial...
29 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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29 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Na dann guten Appetit :) Aber sag mal meine Liebe, wie hast du das in der kurzen Zeit meiner Abwesenheit nun geschafft da oben in deiner Tabelle? Wow ... so die 68 so weit zurück zu lassen? Freue mich voll für dich :)
29 Mrz 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Danke Josie :-). Ging ja erst echt schleppend. Bin geduldig geblieben und weitestgehend diszipliniert bei der Ernährung und dann hat es geflutscht. Im Moment ist die 67 gut auszubalancieren.
29 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Saaitenbacha 😁...
Wir können halt alles außer Hochdeutsch 😆
29 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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...Mensch Ruana, wer weiß, ob Du das hier liest, ich habe es erst zufällig nach zwei Tagen gesehen. Für mich war das Problem nicht mangelnder Umsatz, sondern, mangelnde, lustlose, ständig wechselnde Mitarbeiter, weil das angeblich zuuu viel Arbeit war...da am Ende immer ich den Umsatz erwirtschaftet habe, aber noch eine Firma in Berlin hatte, musste ich eine Entscheidung für eine der Firmen treffen. Aus heutiger Sicht könnte man sagen die falsche Entscheidung, aber den Laden + Fernbeziehung ist schwierig, bzw. führte immer dazu, dass ich keine Zeit hatte.
02 Apr 17 vom Mitglied: Casimir123
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