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die App läuft heut nicht so, die hat heut 3 mal mein ETB geändert
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1140 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Borchers Chia Super Topping Quinoa Erdbeere, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Pesto Alla Genovese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Knoblauch, Getrocknete Tomaten. Abendessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, K-Classic Harzer Käse, Milbona Skyr Vanille. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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