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Ich weiß es ist für viele von euch gemein😊…jetzt Esse ich mich schon Satt🙁 (geht nicht mehr hinein) und nehme bei meinem jetzigen Bewegungstrieb 🏋🏃🎯immer noch weiter ab…hätte mich das einer vor einem Jahr so erzählt, den hätte ich für bekloppt erklärt😂
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74,6 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 231,41g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, Sinnack Kaiserbrötchen, pulled, BBQ Soße, brötchen, Krautsalat. Mittagessen: Schwarzbrot, K-Classic Gyrosschinken, P&W Original Dänische Remoulade, Gouda, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Äpfel. Abendessen: Rote Paprika, Gulasch, Kartoffelrösti. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Feb 17 vom Mitglied: Metalmaus123
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@Papi2015: Für Bluthochdruck, Diabetes und Herz habe ich Tabletten genommen. Brauche aber inzwischen keine mehr, alles im grünen Bereich;-)
15 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
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@ Harry mit fünf Kilo würdest du mich sehr glücklich machen ;-)
15 Feb 17 vom Mitglied: Knopfloch Dorid
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Wenn das mal so mit dem abgeben funktionieren würde, aber du hast alles toll und richtig gemacht. 😆🐋
15 Feb 17 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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@Dorid ach so ist das hat sich ihr Ziel in einem Kilo ereich aber wenn ich das mache sind es fünf 🤔 Ach was solltest kannst mir deine fünf Kilo ja über die FS Expresspost schicken 😂
15 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Harry die 60kg ist mein zwischen Ziel 🙂 mein wirkliches Ziel ist 56kg, aber du bist eine wunderbare Motivation 👍🏽👍🏽 werde an dich heute Abend denken 😂 bin auf einen Geburtstag eingeladen. Und hoffe es wird essen's technisch nicht so arg!! Lg Dorid
16 Feb 17 vom Mitglied: Knopfloch Dorid
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Viel Spaß auf dem Geburtstag🍾🍺🍰☕ und wenn es dir hilft nicht zuviel zu Essen, kann ich dir ja ein Bild von mir mit 139kg schicken 😉 Dann vergeht dir der Appetit 😂
16 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Hast du dich einfach immer an den Tagesbedarf gehalten? Was hast du gemacht wenn du noch Hunger hattest? Was hast du gemacht wenn ein Geburtstag oder eine Hochzeit ansteht? Wie oft hast du Sport gemacht? sorry für so viele Fragen 🤗
16 Feb 17 vom Mitglied: Maelia102
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Am Anfang nur Kalorien gezählt...erst 1500 und wenn der große Hunger Kamm mit Mineralwasser unterdrückt...Als der Magen nicht mehr rebellierte auf 1000 Kalorien runter...und angefangen Sport zu machen😊
16 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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