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Zum Abendessen gab es Paprika-Suppe mit Setzei. Gewürz-Couscous(Gewürze Orgie aus Kurkuma, Orangenschalen, Zimt, Nelken, Minzöl, Rosinen, Mandelscheiben, Olive) mit Fenchel-Orangen-Salat und frischer Minze. Zum Dessert eine Früchteschale mit Orangen-Kokos-Quark Topping.
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1143 kcal
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Fett: 13,60g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 168,19g.
Frühstück: Schwartau Hagebutte, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Mittagessen: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Magerquark. Abendessen: Minze, Tomatenmark, Getrocknete Tomaten, Oliven, Orangensaft, Milbona Quark Magerstufe, REWE Mandeln Gehackt, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Orangen, Fenchel, Couscous (Gekocht), Gekochtes Ei, Schnittlauch, Currypulver, Ardo Paprika in Streifen, Zwiebeln, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
...öhm diese Menge könnte ich gar nicht schaffen, aber über den Tag verteilt könntest Du mit diesem essen punkten!
11 Feb 17 vom Mitglied: Casimir123
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Sind nur kleine Portionen. Wobei ich auch voll Satt bin. Ist immer eine Tasse von der Portion... Tasse Suppe, Tasse Couscous und Früchte.
11 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
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liebevoll gemacht ,ein schönes Wochenende
11 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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@emmra, Danke und Danke dir auch. ☺️
11 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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