Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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548 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 42,94g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Alpro Soya Joghurt Natur, Ener Bio Weizenkleie, Möhren. Mittagessen: McDonald's Cappuccino (Small). Abendessen: Kohlrabi, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Ja! Körniger Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Champignons. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Lehre - 4 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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