Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
|
82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 58,61g | Eiw: 149,90g | Kohlh: 208,01g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Weihenstephan Vanillequark, Blaubeeren, Himbeeren, Breakfast Coffee. Mittagessen: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Eiweissdrink, Zucker, Espresso. Abendessen: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Golden Toast Butter Toast, Maredo Rumpsteak (250g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
|
|
2999 kcal
|
Bewegung:
Home Training - 55 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|