Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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67 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Pellkartoffeln, Endiviensalat, Zeus Zaziki, Tacken Vinaigrette Salatsoße. Abendessen: Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Stepper - 7 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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