Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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104,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 117,52g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 167,32g.
Frühstück: Nutella Nutella, Reinert Bärchen-Wurst, Bio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. Mittagessen: Alnatura Falafel, Zwiebelsauce, Green Grocer's Blumenkohl & Romanesco, Whey Protein. Abendessen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Butter, Weißbrot, REWE Reiswaffel, OceanSea Deutscher Kaviar. Snacks/Sonstiges: Milka Schokolade, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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