Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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129 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 127,86g.
Frühstück: Gutes Land Butterkäse, Rote Paprika, Champignons, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Arla Skyr, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Abendessen: Avocado, Herta Wacholder Schinken, Edeka Wraps. Snacks/Sonstiges: Faschingskrapfen. mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sansalya's Gewichtsverlauf
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