vibo69's Notizen, 25 Dez 16

Znowu jest nowe "wyznanie" i znów czarne jest białe a białe jest czarne a szarości nie ma. Ciekawe jak wytłumaczą fenomen osób, które jedzą za trzy, nigdy nie ćwiczyły siłowo i są szczupłe. Jedzą co popadnie, o siłowni słyszeli, że jest a w boki im nie idzie. Każdy z nas zna takie osoby. :) 

tyle ze on prawde mowi. a ile znasz osob ktore porwaly sie na cardio i zatluscily sie bardziej ;) ..albo nic sie nie zmienilo. ja natomiast nie znam zadnej osoby ktora cwiczac silowo by nie schudla 

Ja nigdy nie mówiłem, że ćwiczenia siłowe są złe, nie działają itd. Ale mówienie, że tylko tak da sie utrzymać wagę, schudnać itd to jest mijanie się z prawdą. 

chodzi o to ze to najlatwiejsza droga. mozna oczywiscie innymi sposobami tracac przy tym wiele czasu 

Widzisz i ta droga jest najłatwiejsza dla Ciebie, ale są ludzie którym trening siłowy nie jest potrzebny żeby utrzymać wagę. Niektórych trening siłowy nudzi. No ludzie są różni. Jak ktoś lubi biegać, jeździć na rowerze, zumbę czy co tam to nie zamieni tego na siłkę. Może co najwyżej dołożyć ćwiczenia siłowe do tego co robi. Zresztą ja uważam, jak już pisałem wcześniej, najlepszy jest trening mieszany :) a najważniejsze ćwiczyć regularnie. :) :) A regularnie, przez lata, ludzie będą robić tylko to co sprawia im frajdę. 

nie dla mnie tylko z fizjologicznego punktu widzenia. spojrz na wszystkie procesy biochemiczne towarzyszace obu aktywnosciom 

vibo.. czy ty chcesz przekonac innych, czy przekonac siebie:DD 

ja juz dawno sie przekonalem bo zjaralem 12kg smalcu przez 3,5 miesiaca nie wykonujac nawet minuty cardio 

jak już wspomniano wyżej o osobach niećwiczących, które są szczupłe, warto mieć na uwadze genetykę :) 

tak można przekomarzać się do śmierci, ja nie trenuję, nie trenowałem siłowo a moje mięśnie ważą więcej niż Ty Vibo w całości :) I fakt genetyka musi tu mieć znaczenie. A może dalej idąc aktywność dostosowana do genetyki. 

ile bym nie wazyl to ndal 90% mnie to mieso ;) 

ale to świadczy o tym, ze te przyrosty mieśni u Ciebie nie sa duze. swiadczy o tym że nie trzeba miec duzo mieśni aby nie byc otylym. 90% raczej niemożliwe :) bo ok 15% to szkielet + organy wewnetrzne, krew 5 litrow , tłuszcz, mózg ;) 

miesnie zdeterminowaly tluszcz..i mozg:) 

ile by nie bylo. tluszczu mam 10% ;) takze reszta to sucha masa