Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 217,78g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Käsesahnetorte. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: REWE Kräuterquark 2,4%, Petit Paris Soft Nougat. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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