Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 106,39g | Eiw: 98,85g | Kohlh: 199,05g.
Frühstück: Schafskäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Walnüsse, Vollkornbrot, Milch. Mittagessen: Fit + Vital Haferkleie, Linsen, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Blumenkohl. Abendessen: Rapsöl, Petersilie, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale, REWE Beste Wahl Austernpilze, Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Edeka Landjäger, Kokoskuchen, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, DM Bio Tahin Sesammus, Magerquark, Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Granatapfel. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Mountainbike - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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