Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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59 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 88,72g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Mittagessen: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Linsen, Rotkohl, Zwiebeln, Brokkoli. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Edeka Landjäger, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaki, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Granatapfel, Bitterschokolade. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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