Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 347,71g.
Frühstück: Kamps Stütchen, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Marmelade, Schinken, Gurke (mit Schale), Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Kamps Stütchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Baguette. Snacks/Sonstiges: Magnum Mandel, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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