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Huhu da bin ich auch wieder.
Gestern war ich beim inzwischen traditionellen Martinslauf. Wettkampflauf auf HM Distanz. Meine frische erst 3 Wochen alte Bestzeit konnte ich nicht knacken. Exakt ne Minute länger habe ich auf die 21,1 km gebraucht. Aber ich habe ordentlich gekämpft. Vielleicht auch ein wenig viel 2 HMs und einen 16km Crosslauf nach Berlin dann jetzt. Wettkämpfe sin jetzt mal erst keine geplant. Alles easy die nächsten Wochen.
Zur Belohnung gibt es immer einen Weckmann. Der lebt noch. Wird heute Nachmittag zum Teil zum Kaffee verspeist :-)-
Guten Start in die Woche euch allen.
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968 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: Hofburger Alter Gouda, Roggenmischbrot. Mittagessen: Essig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Stollenwerk Wachsbohnen. Snacks/Sonstiges: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Fitini Mandarin-Orangen, Alnatura Magerquark, Haribo Phantasia. mehr...
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 Kommentare
Schöne Woche, hab mich schon gefragt, was Du schönes machst.
07 Nov 16 vom Mitglied: Casimir123
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Dann erhol dich mal gut und genieße das entspannte Laufen :)
07 Nov 16 vom Mitglied: Wolfselfe
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Huhu :) Da bist Du ja ganz schön viel gelaufen :) Wenn Du an so vielen Läufen teilnimmst: Nimmst Du eigentlich auch den Halloween Run immer mit? ;)
07 Nov 16 vom Mitglied: d.ubidu
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Der HM gestern war am Mittag. Danach waren wir noch bei meiner
Mama Kaffee trinken. Samstag der übliche Hausarbeitskram und anschließend haben wir das Auto am Fitnessstudio geparkt und sind von dort zu Fuß zum "Bratapfelmarkt" gegangen (ne Stunde Fußweg insgesamt) und anschließend im Studio etwas gestreched und gesaunt.
Den Halloween Run hab ich auch mal auf der Liste. War ich bisher noch nicht dabei.
07 Nov 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Flottes, fleißiges Mädel! Hab gerade geplant so einen Grättimaa mal selber zu backen. Bei mir steht noch was im Lauf Kalender, hoffe doch noch mal beim HM an meinen Rekord heran zu kommen, aber ich glaube die schnelle Saison ist einfach zuende.
07 Nov 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Haloween run? Muss man da als Zombie verkleidet laufen?
07 Nov 16 vom Mitglied: marcothebrain
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07 Nov 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das stelle ich mir witzig vor :)
07 Nov 16 vom Mitglied: Wolfselfe
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Mit Klopapier einwickeln und einen auf Mumie machen...
07 Nov 16 vom Mitglied: marcothebrain
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