Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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86 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 160,43g.
Frühstück: Pluma Biene Maja Streichwurst, Vollkornsemmel, Espresso, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Eiskugel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Aldi Käse Schinken Stangerl, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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