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Alles okay 👌🏻
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86 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 123,75g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Gut & Günstig Edel Salami, Salami, Aldi Gourmet Salami, Trockene oder Harte Salami, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Sekt, Nestle Lion Mini, Mars Raider. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Müssen ja schon mächtig Mukkis sein?!
27 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Hallo mein Fitness Freund, ja sind es sagt man ,
und ich find es echt Geil das ich mit 51 noch 95 Kg Bankdrücken mache .
Fuhle mich wie ein Jüngling Ha Ha.
LG
07 Nov 16 vom Mitglied: Baerche
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Jüngling mit blond gelocktem Haar! :-) Klasse!
07 Nov 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Baerche's Gewichtsverlauf
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