Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3799 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 199,11g | Kohlh: 601,59g.
Frühstück: Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Bio Blattspinat, Rote Paprika, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Thomy Scharfer Senf, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, PTC Lachsfilet, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Nutriful Diverse Saucen, Ingwer, Wasabi. Snacks/Sonstiges: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Nestle Shreddies Choco, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Banane, Lenny & Larry Complete Cookie, PB2 Peanut Butter Crackers, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Crusti Croc Salzstangen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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