Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 130,51g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 321,87g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Leberwurst, Frisch Gepresster Orangensaft, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Zwiebeln, Marmelade. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Rindersteak, Ketchup, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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3603 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Stunde und 16 Minuten, Home Training - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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