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Segeln war gestern ein Traum! Eben tempodauerlauf, zum Ersatz für das verkorkste 10km Rennen... Ging super, 13km, pace 4:41, Puls 171, am Ende 184...perfekt...
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3048 kcal
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Fett: 116,69g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 314,41g.
Frühstück: Crêpe mit Fruchtfüllung, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Sodexo Kichererbsen mit Basmatireis, Buttella Sonnenblumen Öl, Deluxe US Rib-Eye-Steak, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: M&M's Crispy, Frischeria Nudelauflauf Pizzeria, Block House Salat Dressing Caesar, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Gummibärchen. mehr...
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3778 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Na super, und ich kann mir jetzt einen anderen Pacemaker suchen! Schön das es wieder läuft!
26 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Hui .... na prima. Wird schon.
26 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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