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uppps !!
was war denn das ? .....Habe alles nachgetragen ,was ich in 24 Std gegessen habe und war erschrocken,wieviel das eigentlich war :( ....
muss aber dazu schreiben,das es von morgens 8 Uhr am 13.08. bis zum nächsten Tag 8 Uhr der 14.08. war ohne zu schlafen ,denn ich arbeite in Nachtschichten und es war meine 1.Nacht von 5 Nächten ....
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1558 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 180,19g.
Frühstück: Beavita Vitalkost, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Matjesbrötchen. Abendessen: Dr. Oetker Käsekuchen, Käsekuchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Nektarinen. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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