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Meine tägliche Kalorienzufuhr habe ich zwar gerade recht gut im Griff aber das was drin enthalten ist entbehrt jeder Fürsorge meinem Körper gegenüber. Das kann ich doch viel bessererer :-).
Ich bin gestern übrigens trotz der Allergie gelaufen.
Sogenannte Crescendo-Läufe standen wieder auf dem Plan.
20 Minuten langsam (6:30 min/km HF 135)
20 Minuten normal (5:55 150)
20 Minuten flott (5:25 165)
10 Minuten auslaufen
Währenddessen war alles super. Kaum stehen geblieben geht das los mit Atembeschwerden. Etwa 15 Mintuten asthmaartig. Dann wieder gut.
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1731 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 117,41g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: DM Bio Zartbitter, Roggenbrötchen, Lindenhof Gouda, Bauernbrot. Mittagessen: Bio-Zentrale Basis Müsli, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Tomaten, Bauernbrot, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Abendessen: Pilze, Metzgerfrisch Kochschinken, Ei. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Cappuccino, Botterbloom Eishörnchen Vanilla Nuss. mehr...
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 Kommentare
Scheiße. Dann geht das bei dir jetzt erst los. :-( Hustest du? Meine Heilpraktikerin sagt, dass man Sport machen soll solange es noch keine richtige Atemnot ist. Sport mag das Asthma gar nicht.
12 Aug 16 vom Mitglied: Tyarcy
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Bei meinem Sohn wurde durch sein Laufen ein sog. Belastungsathma festgestellt. Solange er gelaufen ist, war alles super ... kam er zur Ruhe, fingen Atemnot und Husten an. Evtl. solltest Du mal einen Lungenfacharzt ansteuern und Dich testen lassen. Bei Deinen bekannten Allergien ist es durchaus denkbar, dass sich das Asthma ganz langsam "entwickelt" und mit einem rechtzeitigen Gegensteuern kann man doch deutlich heftigere Einschränkungen evtl. vermeiden.
12 Aug 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Wie geht es ihm den dann jetzt? Hat der Gang zum Facharzt was gebracht?
12 Aug 16 vom Mitglied: Tyarcy
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Das klingt in der Tat ähnlich Valar. Tyarcy, es rasselt und leichter Reizhusten unmittelbar nach dem Laufen. Atmen geht. War sogar kurz in der Sauna und das hat eher gelindert.
12 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ok, bei mir ist es halt im Nachhinein auch so los gegangen. Hatte das immer nach dem Fußball. Wenn man Grippe hat, weiß man das es bald wieder vorbei ist. Aber hier ist es halt jedes Jahr aufs neue :(
12 Aug 16 vom Mitglied: Tyarcy
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... und lenkt von meinen schrecklichen Essgewohnheiten derzeit ab ;-)
12 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Super Dein Lauf, das machst Du echt Klasse! Schade wenn es dann hinterher so übel ist.
12 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich werde meinen Sohn mal fragen. 👍🏼 Soweit ich das beurteilen kann, lebt er ganz gut damit und hat ein Asthmaspray für den Fall der Fälle dabei. Gut ist, dass ich derzeit bei ihm zu Gast bin, da könnte er notfalls sogar selbst antworten. 😉
12 Aug 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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12 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hoffe, daß Du bald raus bist aus dem Mist!🍀
12 Aug 16 vom Mitglied: Hantel76
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So, beim Lungenfacharzt wurde ein sog. Reiztest gemacht und er bekam ein Spray. Das hat er über ein halbes Jahr morgens und abends genommen, der Kontrolltest hat dann ergeben, dass es sich wieder normalisiert hat. Für absolute Notfälle hat er allerdings immer ein Notfall-Spray bekommen, was aber letztendlich derzeit nur "spazierengetragen" wird ... es ist halt nur für einen evtl. nie eintretenden Notfall gedacht. 😉 Also Termin beim LFA und testen lassen ...
12 Aug 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Ah jetzt hab ich hier noch mal rein geschaut. Danke Valar. Da muss ich mich mal auf die Socken machen.
17 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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17 Aug 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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