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Gestern 65 Minuten lockerer Lauf mit 6:30 min/km. Ohh man bin ich lahm derzeit. Liege locker 20s hinter meiner pace vom Winter/Frühjahr. Hoffe da kommt bald mal ein Schub.
Heute wie gerädert aufgewacht ... langsam kommt mein Schwung aber zurück.
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1968 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Hofburger Alter Gouda, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Heidelbeeren, Chia-Samen, Basic Basismüsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Balsamico, Olivenöl, Strauchtomaten, Linessa Mozzarella Light, Lidl Goldkrüstchen. Abendessen: Penny Markt Saure Sahne, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Snickers Riegel. mehr...
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 Kommentare
...wie Du weißt, das wird schon...bald kannst Du die Allergiemedizin absetzen und dann kommt die Power...
29 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
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Casimir hat recht, ich vermute auch das die Allergie da bremst. Bin zuversichtlich das es bald wieder flutscht!
29 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Kenne das Gefühl vom Anfang einer jeden marathonvorbereitung...bleischwere Beine und das Gefühl, dass das geplante marathontempo, zumal über die uuunglaublich lange Strecke keinesfalls denkbar scheint....Die Erfahrung zeigt: Dem ist nicht so... Bleib halt am Ball. Dann steigt das Tempo wie von selbst
29 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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Oooch komm, 6:30, hallo? Lahm? Nicht nett, wenn Du Dich nich soo dolle fühlst. Aber 6:30 und lahm? 80% der Bevölkerung kämen da doch gar nicht dran. Vielleicht mal mit der Ernährung etwas mehr spielen? Sauberer essen? Mehr gutes Wasser konsumieren?
29 Jul 16 vom Mitglied: Caranthir.Telemnar
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Ich vergleiche lediglich mit meiner letzten Vorbereitung oder gar mit beiden. Das ist nicht ein Fühlen. Das sind Fakten. Klar bleibe ich am Ball. Und setzte drauf dass es bald gut ist mit Pollenflug und Co.
29 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Gut das Du Dich nicht Bange machen lässt und am Ball bleibst, das ist ja auch etwas was Dich ausmacht. Ich bin genauso davon überzeugt wie Du selber das es schon bald besser sein wird...sind die doofen Pollen, mehr nicht!
29 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Was hamm jetz die Polen damit zu tun...???! 😂😂😂
01 Aug 16 vom Mitglied: Caranthir.Telemnar
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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