Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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123,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 185,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Kronenbrot Mehrkornbrot, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Abendessen: Italienisches Brot, Paniertes Schnitzel, Edeka ACE Saft. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, Fruchtjoghurt, REWE Apfelsaftschorle, Schokoladenstückchen. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 22,8 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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