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So Feierabend. Meinen kurzen intensiven Lauf werde ich heute statt morgen rein schieben weil morgens geht's für nen Tag ans Meer :-)
Wird aber ne kurze Einheit ... 45min und davon 30 im höheren Pulsbereich.
Schönes Wochenende wünsche ich euch.
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1362 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Basic Basismüsli, Pfirsiche, Nestle LC1 Vanilla, Kirschtomaten, BioBio Bergkäse, Steinmetz Mühlenbrot. Mittagessen: Erdbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Äpfel, Olivenöl, Möhren, Balsamico. Abendessen: Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Porree, Kartoffeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Laufen - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Viel Spass beim Laufen und am Meer, für mich geht es morgen einen Tag ins Gebirge....
22 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Viel Spaß beim Laufen und am Meer! Tatsächlich Salzwasser, oder ein Binnen- "Meer"? ;-)
22 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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22 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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22 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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