Cocktailnase's Notizen, 20 Jul 16

Irgendeine Ablenkung hilft vielleicht....hmmm...Dauertelefonat oder Stricken...Laufen vielleicht, beim Laufen habe ich nie Hunger... 

Jepp, geht mir genauso - hängt aber mit der aktuellen Langeweile zusammen, die sich aber im Moment irgendwie angenehmer anfühl als vorher im alten Bereich. Vielleicht, weil hier einfach immer mal wer zum QUatschen kommt? ;) 

Wenn es wirklich Hunger ist, dann iss was! Höre auf Deinen Körper, Du musst Dich ja nicht voll stopfen, liebes Näschen :) 

Außer Laufen hilft nix ... wo ist das nächste 24h Rennen? :-) 

shoppen gehen find ich die beste Methode außer joggen ;) man ist in Bewegung und man läuft dauernd an Spiegel vorbei! :D motiviert! 

Ich geselle mich mal zu Dir. Obwohl ich heute schon 1328 kcal gegesen habe, die sich nur aus "guten" Sachen zusammensetzen, habe ich jetzt auch Hunger! Aber während ich das hier schreibe, kommt mir auch schon die Idee! Ich haste jetzt in die Abteilungsküche und knalle 10 Gramm Flohsamenschalen in eienm Wasserglas runter. Das stopft vielleicht 'n bisschen. 

Hab noch ein Stückchen Gurke gefunden und in 100g Restquark geschnibbelt 

Oje, Näschen, das kenn ich leider ganz gut. Bei mir ist das oft auf Frust, Angst, Ärger, Trauer, oder eine depressive Verstimmung zurückzuführen. Dein Werdegang hat mich bislang an deiner Menschlichen Herkunft zweifeln lassen. Dein Post beweist, dass Du wohl doch ein Mensch bist ;-) ... zum Hunger: Kann es sein, dass Du mit dem intensiven Training deine KH-Reserven geleert hast? Die müssen wieder aufgefüllt werden. Nsch langen Läufen hab ich sowas ähnliches, führe das darauf zurück. Alternative ist, Low Carb in die Marathon-Vorbereitung zu gehen. ist aber glaub ich nichts für mal eben umstellen. Dann langsame Carbs auffüllen... das kennst Du sicher... kein weißer Zucker. Damit hab ich aktuell meinen Heißhunger ganz gut im Griff. Bei Süß- und Fett-Hunger würde ich doch was psychisches vermuten. Entweder einfach so, oder biologisch, also Schilddrüsenunterfunktion, oder, ganz banal Schlafmangel, oder depressionsähnlicher Hunger bei Übertraining. Hast Du in den letzten 2 Wochen das Pensum deutlich gesteigert, ist der Schlaf etwas gestört, der Antrieb etwas weniger, die Lust am Laufen etwas weniger...oder... einfach.... es gibt so Tage, akzeptieren und weitermachen....Ich bevorzuge die KH-Version... 

Ich nehme meine beliebten Dinkel/Reiswaffeln ca. 5 Stck. zum knabbern, eine GANZE grüne Gurke in Stifte geschnipselt, den heute schon besprochenen Jogi, oder anderen mit 0,1 % oder so, oder Hüttenkäse light dazu Stevia + etwas ungesüßtes Obst, eine RIESENSCHÜSSEL grünen Salat mit sehr leichtem Dressing, zb Stevia + Zitronensaft + wenig Öl, Tomatensalat mit Gemüsezwiebeln (+Balsamico) in Massen, Chiccoree im Stück zum abbeißen, einen Berg Zucchininudeln, mit magerer Tomatensauce und einer Prise Hefeflocken (Käseersatz)...Du musst nach Feierabend einkaufen, damit Du VIEL und kalorienarm mampfen kannst und Deine Seele befriedigst! Morgen unbedingt ein Care Paket mit auf Arbeit nehmen! 

Trifft auf mich alles nicht zu, aber ich hab heute auch ständig Hunger... 

Und wie ich Mensch bin :-) ... schreibe später nochmal was zu euren Kommentaren Vorhh und Casi .. Feierabend ... Hitzefrei und auf geht's ins Studio meinen neuen Kraftrainingsplan zeigen lassen. Freue mich auf die Abwechslung grade beim Krafteln immer ziemlich. 

Hihi...Ich hatte auch Hunger...Sitze vorm Kaffee, warte auf Friseutermin und habe meinen Hunger erfolgreich mit Käsekuchen gestillt! :-)  

oho! Wir sind gespannt und erwarten ein Photo. Du bist hier der Einzige der Hunger mit Kuchen stillen darf! 

...auch Hunger auf verrückte Dinge? Saure Gurken? Heringe? gesalzene Erdbeeren??? 

hihihih 

was mega stopft ist auch der kilokick! und das bei nur 200kcal ;) 

Foto ist drin...Näschen bekommt das sicher hin, die ist Profiabnehmerin...! ;-) 

Hunger Herr Vorhh ... keine Gelüste oder Fressanfall. Na und so richtig intensiv bin ja noch nicht im Training. Bei Low Carb lauf ich amok. Ach und all die Gründe treffen auf mich nicht zu. Ich war eigentlich auch früher keine Gemütsesserin. Ok ... Da habe ich ständig gegessen. Casi, genau so ähnlich versuche ich es grade. Viel Volumen eigentlich. Noch klappt es nicht ganz. Apropos .. schon wieder. Ab nach Hause und Essen machen:-) 

Hhmm Eiweiß hatte ich diese Woche ordentlich. Thunfisch ganze Dose gestern Forelle heute Mittag. Jeden Tag so 110g Eiweiß. Heute schon 120 ubd und erst 1300 kcal. Heute vielleicht was wenig aber mit gefülltem "Konto" war Hunger auch groß. Ich experimentiere einfach mal weiter.  

Buuuuaaahhhh Fisch.... :-(