Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 195,05g.
Frühstück: Weimarer Corned Beef, Avocado, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Magerquark, Alnatura Bulgur, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rapsöl, Zwiebeln, Tomaten, Blumenkohl. Abendessen: Schafskäse, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten, Kohlrabi, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Magerquark, Aprikosen, Schokoladencupcake. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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