Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
|
91,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 70,51g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 253,01g.
Frühstück: Leinöl, Banane, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kräutertee. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Gouda, Frühlingszwiebeln, Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Fenchel, Kartoffeln. Abendessen: Gutfried Geflügelmortadella, Ciabatta, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Erdbeeren, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3493 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|