Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Müller Kalinka Kefir, Avocado, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Rolffes Original Ahle Wurst, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aprikosen, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Lachs, Basmati-Reis, Tomaten, Zucchini. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Karotten, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Getrocknete Kürbiskerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Müller Kalinka Kefir, Erdnüsse mit Schale, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Süßkirschen, Schokoladencupcake. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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