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Hallo liebe FS ler, spiele mit dem Gedanken ab 1.7. das tägliche tracken zu lassen und mit den gewonnenen Erfahrung ganz nach Gefühl weiter zu machen. Wer hat damit welche Erfahrung gemacht? Freue mich auf Eure Meinung...
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1484 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 137,08g.
Frühstück: Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Lidl Rinderminutensteak, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Hühnersuppe. Abendessen: Magnum Mini Almond, Natsu Bulgursalat, Chili Con Carne mit Bohnen. mehr...
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 Kommentare
Ist bei mir 2014 leider in die Hose gegangen, aber Du bist ja fast am Zielgewicht, das ist dann evtl. nicht so schlimm. Wiege Dich doch einfach regelmäßig, wenn es hoch gehen sollte,, schreibst Du halt wieder auf ✌🌞
28 Jun 16 vom Mitglied: Viviace
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Ich habe es noch nicht versucht, denke ich würde mich ohne aufschreiben unter Druck setzen und viel weniger essen als ich sollte.
28 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Also, ich versuche es um Moment ganz ohne Aufschreiben, weil mir das zu viel wurde. Alles drehte sich ums Essen und kcal und zuwenig kcal wurden dann mit bösen Knabbersachen aufgefüllt. Die ersten zwei Wochen klappten auch sehr gut, Gewicht ging endlich mal wieder runter. Jetzt war halt eine Woche Besuch beim Bruder mit Gelage dazwischen, da hätte ich aber auch nicht wiegen wollen und können und da hab ich 1.5 kg dtauf bekommen. Seit gestern mach ich wieder normal. Zur Kontrolle wiege ich halt etwas öfter die Woche, aber Ich versuche einfach mal auf meinen Körper zu hören und weiss ja worauf ich achten muss. Zumindest Heisshunger hab ich momentan im Griff, toi toi toi. Probier es aus und versuche deine Routine zu behalten. Notfalls halt wieder tracken. 😊
28 Jun 16 vom Mitglied: xVax
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Deine Sorgen hätte ich gerne, Marco!
28 Jun 16 vom Mitglied: werner34
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werner34's Gewichtsverlauf
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