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Körperfett 25,9 % Muskeln 45,2 % VF 5 Wasser 51,5 Konnte während des Kurzurlaubes keine Lebensmittel eingeben und Dachrinnen säubern, Fliesen legen und Rasen vertikutieren scheint weniger Kalorien zu verbrennen, als ich gehofft hatt.
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64,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Friebel Hanseaten Labskaus, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Milfina Butter, Rosinenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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