Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
|
79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 70,17g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 172,58g.
Frühstück: Aldi Kakaopulver, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Breakfast Coffee. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Butter, Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee, Rührei. Abendessen: Schweineohr, Döner Kebab, Zucker, Espresso. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|