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So Ihr Lieben was habt ihr denn so leckeres gegessen? Das hier ist mein Abendessen von gestern. Was flottes nach dem Intervalltraining von dem ich dienstags erst nach 20 Uhr zurück bin. Rührei (2 Eier) mit Frühlingszwiebeln Gurkensalat in Spaghettiform Räucherlachs Und weil mir gestern Morgen beim Trennender Scheiben ein Teil des Pumpernickel zerbröselt ist habe ich vor dem Lauftraining damit ein Desert mit Quark und Schatten Morellen gebastelt.
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2284 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 245,23g.
Frühstück: Zimbo Schinkenwurst, Prünte Sonnenkernbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Mittagessen: Alnatura Sommersalami, Prünte Sonnenkernbrot, Essig, Olivenöl, Basmati-Reis, Gartenkrone Sonnenmais, Paprika. Abendessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Penny Markt Magerquark, Natreen Schattenmorellen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Maredo Rumpsteak (180g). Snacks/Sonstiges: Sondey Hafercookies, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Magerquark, Bio-Zentrale Basis Müsli. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Sauna - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
01 Jun 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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ßieht deutlich beßßer auß alß mein Quark geßtern abend... :-)
01 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Mein Gott, wenn ich seh wie ihr euer essen zurecht macht.
da hab ich absolut keine lust zu.
was ich mir aber auch zugelegt habe ist so ein teil zum spagetti machen. das liebe ich und benutze es auch recht häufig
01 Jun 16 vom Mitglied: k.ingwer
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Hatte gestern Low Carb Nudeln "Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva" einfach Alnatura Pesto Rosso drauf und gut ists. Das gibts heut Mittag auch wieder. Finde die Nudeln gar nicht schlecht. Kostet halt das Kilo 13,96 €. Schaut gut aus dein Abendessen. :-)
01 Jun 16 vom Mitglied: Tyarcy
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k.ingwer ... schön auf den Teller tun dauert auch kaum länger als "klatsch" ;-). Nee ehrlich, wir ist wichtig, dass es auch gut ausschaut. Geht auch mal hopplahopp auch bei mir. Tyarcy, ich bin da auch so, dass ich gern mal was mehr ausgebe für Gutes. Das Pesto kenn ich auch. Die alnatura Sachen sind noch bezahlbar. Mal nach deinen Adam&Eva Nudeln googeln :-)
01 Jun 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sieht sehr lecker aus!:) Bei uns gab's nur Abendbrot mit leckerer Rohkostplatte dazu.:)
01 Jun 16 vom Mitglied: Hantel76
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Das hätte ich auch gern genommen > sieht sehr appetitlich aus ;-) Bei mir gab es gestern Salat mit Ei und Thunfisch dazu frischen Lauch aus dem Garten > auch lecker und natürlich hübsch angerichtet > Das Auge isst schließlich mit ;-)
01 Jun 16 vom Mitglied: Plan2024
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Gemischten Salat mit Tunfisch und Ei gab es gestern auch bei mir ... und eine Pizza :-)
01 Jun 16 vom Mitglied: rolikahn
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Mmhhh ... alles klingt lecker
01 Jun 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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