kirbywirly's Notizen, 23 Mai 16

Oh my... was für ein Frühstück... heute mal Resteverwertung damit der Kühlschrank mal wieder etwas Platz hat! :D

Diätkalender ansehen, 23 Mai 2016:
1445 kcal Fett: 57,23g | Eiw: 136,66g | Kohlh: 90,29g.   Frühstück: Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Nutella Nutella, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot Low Carb, Eigene Kreation Grüne Weintraube Kernlos, Wassermelone, Bleib Gesund Weizenkleie, Äpfel, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Penny Markt Speisequark 20% Fett. Mittagessen: Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Buko Balance 17%, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Eigelb, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Champignons Frisch, San Fabio Mozzarella Leicht. Abendessen: Milfina Speisequark Magerstufe, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Göbber 100 Frucht Erdbeer, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Würz - Erdnüsse, Bravo Erdnüsse Pikant. mehr...
1861 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...


Kommentare 
Lecker. Sieht gut aus. Da gehe ich jetzt gleich her und gönne mir auch was. 
23 Mai 16 vom Mitglied: Schwopp
Haha, gönn dir! :) Morgens wie ein Kaiser essen! ;) 
23 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
Lach....kenne ich, auch bei mir ist Montags immer die Resteverwertung von der Woche davor! Aber komm, das ist doch für das Frühstück okay, baut sich im Laufe des Tages von alleine ab :) 
23 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
Okay, die Putenfilets natürlich erst heute Nachmittag ;)  
23 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
Haha ja, durch die ganzen neuen Produkte im Kühlschrank für mich ist jetzt noch weniger Platz da. Ja, klar ist das ok. Aber es war extrem viel. Bin sowas von voll!^^ Aber das schöne ist, meine Mum die sich Abends immer mit Fett und KH belohnt (Eis, Chips usw.), will jetzt auch, testweise für eine Woche, mal abends Eiweißreichhaltig essen. Sie hat nämlich auch 5 kg zu viel drauf. Macht super viel am Tag, immer busy. Geht ins Fitnessstudio 3 mal die Woche, aber abends da schaufelt sie was das Zeug hält. 
23 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
Das blöde ist... eigl mach ich mir immer ein Plan für mein Mittagessen, und daran orientiert sich dann mein Frühstück und Abendessen. Meh, wird schon schiefgehen. Hähnchen ist noch übrig, Championgs, Zucchini und Frühlinsgzwiebeln sind auch noch übrig. Also nicht so KH lastig. Immerhin schon um die 70g am morgen gegessen. :D Aber am morgen braucht man ja auch die Energie! ;) 
23 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
Ja, das sind die Mütter! Gehen tagsüber zur Frauengymnastik oder nach der Arbeit und danach gehen sie sich den überbackenen Jägertoast reinhauen.....irgendwie kommt mir das bekannt vor von meiner Mutter früher 😂😂😂 
23 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
Haha, amen! Ich bin gespannt ob sie durchhält. Aber früher hat sie auch immer mal ein paar Tage Heil-Fasten gemacht. Also sollte das eigl kein Problem darstellen. Und Eiweiß sättigt ja total. Gelüste hat man da ja auch nicht. 
23 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly

     
 

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