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Gestern habe ich mal ein etwas anderes Lauftraining ausprobiert.
Hier in der Nähe gibt es eine Zechenhalde. Zu deren "Gipfel" führt die Himmelstreppe. Das sind 359 Stufen. Gemeinsam mit meinem Mann bin ich das gute Stücke 10 mal hinauf gejoggt oder getippelt (und natürlich immer wieder runter). Bin gespannt ob ich meine Waden und Oberschenkel noch zu spüren bekomme. Bisher nix. Dafür etwas Kopfweh. Wohl etwas viele Minierschütterungen. Knackiges Training. Hat richtig Spaß gemacht. Hätte ich nach den ersten beiden Aufstiegen nicht gedacht.
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2514 kcal
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Fett: 103,87g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 273,72g.
Frühstück: BioBio Bergkäse, Vollkornbrötchen, Chia-Samen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, K-Classic Kernige Haferflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Äpfel. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Jacoby Limettensaft, Real Thai Currypaste Rot, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Paprika, Ananas, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Walkers Shortbread, Haribo Gummibärchen, Giotto Giotto, REWE Wiener Würstchen, Oreo Ice Cream, Äpfel, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Die kenn ich. 😀 Respekt! Ich kenn ein paar, die da trainieren gehen, ich wäre schon im Gehtempo am Schnaufen - aber wenigstens nicht mehr ganz so schlimm wie früher, denke ich. 😆 ein bisschen Muskelkater würde ich dir ja gönnen grade so, dass du glücklich merkst, dass du was getan hast. 😆😜
12 Mai 16 vom Mitglied: xVax
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Das klingt ja süß xVax, "gerade so das du es glücklich merkst" hihi finde ich klasse! Klasse finde ich auch Dein Training Näschen, mal was anderes verrücktes...Muss ich wohl mal nach was ähnlichen hier Ausschau halten ;-) wobei ich vielleicht mal ein kleines Treppe zum üben nehme, ich denke ich werde so etwas nicht mögen. :-)
12 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Die heißt komischerweise "Halde Norddeutschland" obwohl sie grenzwertig am Niederrhein bzw. Ruhrgebiet liegt.
12 Mai 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Dann bist Du jetzt die "Rocky-Cocktailnase"!😉😊 Ganz wie im Film...Aber echt klasse...👍
12 Mai 16 vom Mitglied: Hantel76
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Rocky ist ein Weisenknabe dagegen, die paar Stufen die der hoch ist waren ja lächerlich.
12 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Aber Rocky war nach dem ersten Aufstieg völlig am Ende. Du bist da gleich nen paar Mal hoch. Respekt und Daumen hoch!
12 Mai 16 vom Mitglied: Krümel 2022
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Nach den ersten beiden dachte ich auch neeeeee noch 8?
12 Mai 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ok, ich nehm' den Rocky ja ganz schnell wieder zurück...🙊 Name bleibt wie bisher und die Leistung ist sowieso super!👍😊
12 Mai 16 vom Mitglied: Hantel76
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wow! spektakulär und Dein Mann macht auch mit! Ihr seid ganz schön unterwegs!
12 Mai 16 vom Mitglied: Casimir123
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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