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muss man nicht unterstützen...
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 115,30g | Eiw: 193,96g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Olimp BCAA Xplode Powder, Netto Caesar Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Kohlrabi, Flohsamenschalen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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