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Innerhalb von 3 Tagen 1,1kg abgenommen. Damit hätte ich nicht gerechnet! Anfang des Monats lief es total schleppend. Dann bekam ich den Tipp die Kohlenhydrate runterzuschrauben und mich auf Eiweiße/Fette zu konzentrieren. Gesagt, getan. Seit 3 Tagen achte ich darauf Kohlenhydrate zu halbieren. Bin sehr überrascht, wenn das tatsächlich der Grund der so raschen Abnahme ist! :O
Einen schönen und erfolgreichen Tag euch allen! :)
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56,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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445 kcal
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Fett: 12,04g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 36,30g.
Frühstück: Zwiebeln, Galbani Mozzarella Light, Lidl Salatgurke, Viva Vital Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Eiweißbrot. Abendessen: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Erdbeeren, Bubi Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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