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Also die neuen Schuhe sind auch flitzetauglich :-)
Haben sich super am Fuß angefühlt auch auf der Bahn beim Intervalltraining.
Die Aufgabe war 8 mal 1000m mit 200m dazwischen Pause (Hälfte gehen Hälfte langsam wieder antraben). Die zwei die etwa meine pace mitliefen (5:20 min/km) waren froh um meine Begleitung. Weil ich so herrlich konstant laufen kann. Innerhalb der 1000 sowie die Einteilung alle 8 Durchgänge recht gleich zu laufen. Das liegt mir ohne groß ständig auf die Uhr zu schauen.
Nicht mehr lang bis Hamburg :-)
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2397 kcal
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Fett: 85,82g | Eiw: 88,03g | Kohlh: 313,02g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Weizenbrötchen, Edeka Beerenmischung, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 3-Korn-Flocken. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Balance, Kraft Miracle Whip Balance, Gurke (mit Schale), Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Basmati-Reis. Abendessen: Aldi Vollkornbrot (42g), Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Aldi Kochschinken, Mühlen Gold Das Rheinische Klassisch, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Baked Potato mit Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Cappuccino. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Yeah...HH wir kommen! Das mit dem konstant Laufen bekomme ich leider nicht hin, muss oft auf die Uhr schauen. Schön das Du auch tolle Schuhe für den Marathon bekommen hast!
06 Apr 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Hört sich sehr gut an! Freut mich, daß es für dich so gut läuft!😊
06 Apr 16 vom Mitglied: Hantel76
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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