|
Bin ich doch mal faul heute und kopiere meinen Kommentar bei Marco und mache heutige Notiz davon ;-):
Hihi ... dachte ich müsste heute schon nach 2h schon Feierabend machen wegen zu vieler Überstunden am Monatsende. Hab mich leider vertan.
Am Nachmittag gehe ich dann neue Laufschuhe für den Marathon kaufen. Man soll den nicht mit Neuen laufen?
Mein Trainer sagt dazu: möglichst neue Schuhe zum Marathon. Bestmögliche Dämpfung. Die verlieren grad am Anfang am schnellsten.
Natürlich nicht nagelneu tragen. Aber sind doch noch zweieinhalb Wochen und etwa 80km Training übrig.
|
2785 kcal
|
Fett: 108,99g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 347,11g.
Frühstück: der Tiroler Leichte Schinken , Bergader Almkäse Pfeffer, Aldi Dreisaatbrot. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Abendessen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Karotten, Zwiebeln, Alnatura Rote Linsen, Porree, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Cappuccino, Käsekuchen mit Früchten, Red Band Saure Zungen, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade, Choceur Nuss & Crisp. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|