Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 96,48g | Eiw: 126,55g | Kohlh: 152,67g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Olivenöl, Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Edeka Haferdrink, Banane, Äpfel, Edeka Beerenmischung, Leinsamen, Alnatura Sesam Ungeschält, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Barilla Integrale 100% Vollkorn, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Lachsfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rapsöl, Karotten. Abendessen: Ziegenkäse, Rapunzel Haselnussmus, Alpro Soya Sojajoghurt, Gekochtes Ei, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Mild 85%. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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