Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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83 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 135,27g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Milram Frühlingsquark Activ, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Becel Leicht, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, K-Classic Grieß aus Weichweizen, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Kirschtomaten, Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Leichte Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen TV oder PC - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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