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Körperfett 25,7 % Muskeln 46 % VF 5 Wasser 52,8
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65,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: REWE Silberzwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Lidl Minutensteaks, Aldi Champignons. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Kohlrabi, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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