Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 140,86g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Barilla Integrale Farfalle, Grafschafter Feine Speisestärke, Schlagsahne, Tomaten, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie. Abendessen: Rapsöl, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Banane. Snacks/Sonstiges: Banane, Magerquark, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Walnusskerne, Edeka Bio Frische Vollmilch, Lindt Excellence Mild 85%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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