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Nun muss ich wohl in den sauren Apfel beißen und zunehmen... :-/
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2119 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 248,13g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Mittagessen: Capri-Sonne Mango & Maracuja, Currypulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Äpfel, Brokkoli, King's Crown Sonnenmais. Abendessen: Gut & Günstig Orangensaft, Milch (Vollmilch), Pfifferlinge, Milbona Schlagsahne, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, Daim Stieleis. Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti, Prosecco, Sahnekuchen. mehr...
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 Kommentare
Wie groß bist du eigentlich? 48 Kilo sind schon echt wenig.
24 Feb 16 vom Mitglied: TeeJayGe
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25 Feb 16 vom Mitglied: christelRock
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Da hast du einen BMI zwischen 17 und 18. Das ist ehrlich zu wenig und nicht mehr gesund. Aber das muss man dir nicht sagen, oder?
25 Feb 16 vom Mitglied: TeeJayGe
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Ich weiß, dass der BMI im Untergewicht liegt! Aber ich denke dass jeder körper anders aussieht -bmi hin ider her.das haben mir schon einige bestätigt dass ich nicht Klapper dürr aussehe so wie zum Beispiel meine Mama meine Schwester oder auch meine Arbeitskolleginnen. die finden meine Figur super... anders herum gibt es halt auch Leute die meinen ich müsste unbedingt 4-5Kilo zunehmen! Damit kann ich mich aber überhaupt nicht anfreunden...
25 Feb 16 vom Mitglied: christelRock
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Nimm doch Muskelmasse zu. Die ist schwerer als Fett, fühlt und sieht man aber nicht, weil Muskeln straff an den Knochen anliegen, während Fett direkt unter der Haut rumschwabbelt. Du hast mit 37% Muskeln noch sehr viel Spielraum nach oben .
26 Feb 16 vom Mitglied: triggerfish
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Triggerfish, guter Tipp, nur schwierig umzusetzen, wenn man Fitness-Verbot bekommt...
01 Mrz 16 vom Mitglied: christelRock
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christelRock's Gewichtsverlauf
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